Dobré vědět
Kdy na masáž jít a nejít
· zejména u chorob pohybového aparátu
· při chronických revmatických onemocněních
· v rekonvalescenci po těžkých úrazech, operacích a chorobách
Masáže se neprovádí:
· při mimořádné vyčerpanosti
· při horečce
· při infekčním onemocnění a při podezření na něj
· při jakýchkoli akutních zánětech
· v místech křečových žil, bércových vředů a u zánětu žil
· při nádorových onemocněních a to i v minulosti léčených – hrozí recidiva!
· po transplantaci
· při krvácivých chorobách, u pokročilé aterosklerózy a osteoporózy
· při průjmu a při nevyprázdněném močovém měchýři
· při bakteriálním, hnisavém a plísňovém onemocnění kůže
· v akutním stadiu lupénky
· při opilosti, stavech pod vlivem psychotropních látek
· při neurologických problémech, epilepsii
· v místech mateřských znamének, bradavic, velkých pih
· v místech s otoky nejasného původu
· v těhotenství, zejména v prvním trimestru
U jakýchkoli nejasností se ozvěte, a nebo se obraťte přímo na svého ošetřujícího lékaře a zeptejte se ho, zda vám tu či onu masáž doporučuje.
Pokud se rozhodnete absolvovat masáž
· min. 2 - 3 hodiny před masáží nejezte žádné velké jídlo
· před masáží je potřeba se vysprchovat a dojít si na toaletu
· před masáží nepoužívejte žádná analgetika – snižuje se tak vnímání skutečné míry bolestivosti
· před masáží budete tázáni na svůj aktuální zdravotní stav, bolestivé oblasti, alergie
· před lymfodrenáží budete požádáni o stvrzení svého zdravotního stavu podpisem
· během masáže se nebojte o cokoli požádat, zmínit bolestivost prováděného úkonu, požádat o pití, změnu polohy nebo zmírnit pocit chladu
· během masáže se snažte co nejvíce uvolnit, nejen fyzicky, ale zapomeňte i na všechny své starosti, nebojte se usnout
· pokud se vám udělá během masáže špatně, okamžitě to oznamte
· po masáži je dobré nechat masážní olej či emulzi ještě několik hodin působit
· po masáži není dobré začít se zátěžovou činností, je potřeba v klidu nechat doznít léčebný efekt
· po masáži dbejte na dodržování pitného režimu